天气预报 > 生活 >炸鸡怎么吃减肥

炸鸡怎么吃减肥

更新时间: 2021-03-28 10:32:54

1、吃炸鸡控制食用量即可。

2、要想减轻体重,无须放弃喜爱的食物,重要的是要加以控制。如果偏爱某种食物且食用量大,那就要注意减少每次的分量。不是每周4次,每次200克肉的食用量,而是每次100克,这样就可以少摄取1200千卡的热量,可在大约7个半月的时间内明显减少体重。建议减肥者在厨房放一个秤,贴一条提示标语,注意提醒自己摄取食品的重量。

标签:炸鸡怎么减肥