1、养肝护肝最重要的就是要注意，不要熬夜，不要压力很大，不要劳累，要多休息好，不要吃辛辣刺激的食物，要多吃这些平肝又清淡的食物，然后注意适当的进行运动。

2、食物上可以用玫瑰花、白芍、栀子、茵陈、夏枯草、枸杞，这一类的这些中药来做花茶进行使用，