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小孩怎么样才能长高

更新时间: 2021-02-21 13:08:54

1、营养均衡。要想让孩子长高,首先要保证孩子的营养要均衡,平时要多给孩子吃青菜和鸡蛋/肉类/海鲜等食物,不要吃太多零食,还可以每天喝一杯牛奶或者隔几天喝一次骨头汤。

2、补充微量元素。微量元素可以帮助促进营养的吸收,尤其是钙元素,长高主要是钙的吸收,因此如果孩子一直长不高的话有可能是缺钙的,这时要及时补充。

3、多晒太阳。晒太阳可以促进钙的吸收,如果想要孩子长高的话,每天至少让孩子晒半个小时的太阳。

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