维生素c是我们人体最需要的营养成分之一，它在水果蔬菜中广泛存在，多吃对皮肤非常好，还有美白的作用，不少美白功效的护肤品也都会添加维C的成分。日常情况外面通过吃水果蔬菜就可以补充充足的维C了，这样是可以不用专门吃维C片的，如果水果蔬菜吃得少，急需补充维C的话，我们可以试试吃维C片或者用维C泡腾片冲水喝，但不能直接吃哦。

维c泡腾片可以直接口服吗

维c泡腾片不建议直接吞服。维生素C泡腾片含有泡腾崩解剂。如果直接服用，它们会在口腔、食道和胃中与唾液结合，迅速溶解并释放出大量二氧化碳，引起刺激和不良反应，甚至引起窒息。

维生素 C 泡腾片应现喝现泡，维生素C溶液放置久了，水中的维生素C也会被氧化而失效。建议用冷水或温水冲泡，如果水温超过60°C，维生素C就会被破坏，而100°C的沸水几乎会使维生素C完全失效。因此，最好用40°C左右的温水冲泡。注意不要与茶或饮料一起冲泡，因为常用的泡腾崩解剂是由碳酸氢钠和柠檬酸组成，而茶中的茶碱和饮料中的苯甲酸钠会与维生素C相互作用，或者崩解剂发生化学反应产生有害物质，从而影响药效。

维c泡腾片最佳服用时间

1.饭后一小时饭后一小时服用，以增加吸收。

2.早餐后一般大家都选择早餐后使用。 早餐后，是一个很好的时间，大概在10点到11点之间。 这时候人体的吸收能力很好，肠胃的消化能力也很好。 能有效改善身心健康。

3.晚餐后如果选择在晚饭后服用这款维生素c泡腾片，也可以在睡前服用，这也有利于我们的消化吸收，让我们的皮肤更白更漂亮，增加皮肤的光滑度。

维生素c泡腾片起什么作用

维生素C泡腾片中含有大量维生素C，维生素C具有凝血、促进人体合成胶原蛋白和美白、抗氧化、美白肌肤、促进铁质吸收、改善胆固醇代谢、抗组胺、增强免疫力等作用。 还可增强机体抵抗力，防治各种急慢性传染病或其他疾病。 也可用于病后恢复期、伤口愈合期及过敏性疾病的辅助治疗。 适当合理使用有益，但不建议长期使用，长期使用可能引起中毒。可以使用一段时间，适当停止后再继续使用。