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中午好困怎样才能保持清醒

更新时间: 2021-01-17 08:17:39

1、刺激感官。保持清醒最简单的方式就是刺激的感官。身体清醒的部位越多,就越不容易睡着。有一些方法可以尝试:尽可能地开多一点的灯。如果不在一个可以控制灯光的地方,要让自己尽可能地靠近灯光。含一块薄荷糖或嚼口香糖,来保持口腔清新。吸一些薄荷油,来唤醒你的嗅觉。

2、保持身体警醒。除了刺激感官之外,可以把的身体调整到比现在感觉更清醒的状态。花点时间在周围走动走动,捏一捏耳垂,或者双手摩擦一下让感觉更清醒、更活跃。还有一些让身体更清醒的方法:用冷水洗脸。在水冲在脸上的时候,试着睁开眼睛,但别伤着眼睛。慢慢地向下拉耳垂。捏自己的前臂或小腿。

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