1、爬楼：女生减肥瘦身能够 运用下课了的時间多多的爬一下室内楼梯，爬楼是一种十分非常好的有氧运动减肥，常常爬楼能够 点燃人体内的很多的人体脂肪，能够 让女生的减肥瘦身之计迅速获得完成。正坐屈膝女生能够 在上课的情况下维持摆正的座姿，另外以便减去腿上的坠肉，能够 将坐着椅子上，将两腿往上伸出，维持这一姿态直至自身感觉挺累才行，那样能够 减去腿上的赘肉。

2、14岁的女生要想减肥瘦身的话还可以抽出来一定的時间来去游泳，夏季立刻就来了，游水不仅十分舒服，很多人都非常喜欢，并且游水能够 消耗人体内的人体脂肪，能够 给你的人体更为均匀，更为纤细。14岁的女孩如何减肥?上边详细介绍了14岁女生减肥瘦身能够 采用的一些减肥的方法，要想瘦下来一定要坚持运动哦，另外还需要多吃一些减脂餐。