1、先冰敷再敷热。刚拔牙的一两天内，拔牙伤口归属于流血、外渗期，这时应“阻拦”外渗，降低部分血液供应，当然应采用冰敷的方式。

2、拔牙3～4天之后，伤口已由外渗转到修补环节了，这时，应提升该点的血液供应和提高代谢水准，“部分升温”当然有利于伤口的修复。可拿热纯棉毛巾敷热等方式，提升部分血液循环系统，提高代谢水准，进而推动伤口修复。