1、建议一天喝300-500ml左右即可。

2、虽说金桔泡水的营养价值比较高，但由于金桔泡水中含有大量花的有机酸物质，酸性比较强，过量食用而人体不能将其及时消化代谢时，很容易刺激到人体的胃肠粘膜，从而可能会不利于人体的胃肠道健康，所以建议金桔干泡水一天喝300-500ml左右即可，避免饮用过量对人体的健康造成伤害。