1、久坐、久站体内的液体被阻塞，它会留在组织空间，这时如果人体进行适当的活动，通过肌肉的收缩和放松，液体就可以恢复到平衡状态。

2、如果长时间坐着或站着，由于重力的作用，血液会沉积在下肢的静脉中，这会使静脉内的压力升高，毛细血管内的压力也会增加，从而促使血浆中的水分转移到组织空间。

3、下肢组织间隙内液体过多，导致脚部先肿胀、麻木，再肿胀，为了健康要保证坐姿时间不超过1小时，起床多活动，站立时间不超过半小时，要坐下休息。