1、牛奶箱或零食箱的提手

在装牛奶的箱子或零食箱子都有一个塑料提手，利用这个提手可以有效解决耳朵疼或勒耳朵的问题。

将提手套在口罩两边的挂耳上面，绕过头枕部戴口罩，能使得受力点避开耳朵，减少耳朵的压力，避免耳朵疼痛。提手的长短有差异，不妨多尝试几次，找到合适自己的长度。

2、棉绳或鞋带

可以借助棉绳或鞋带来解决戴口罩耳朵疼或勒耳朵的问题。

准备一根干净的鞋带或棉绳，将棉绳或鞋带的两边分别绑住口罩的两边挂耳，绕过头部戴口罩，试一下松紧度，若是觉得松了可以剪短棉绳再来调节。

3、耳朵疼是因为耳朵后面毛细血管及软骨比较脆弱，如果你需要长时间佩戴口罩，那么弹力橡筋式的挂耳口罩会对耳朵接触部位产生压迫的，所以为了避免耳朵疼痛，不妨尝试一下这两种方法。