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不吃早饭是不是能减肥

更新时间: 2021-01-16 13:20:34

1、不吃早饭不但不能减肥,反而会因为打乱了生理循环而容易变得更胖。

2、早餐不吃或者吃的太简单的人根本无法提供足够的热量和营养,等到午餐、晚餐的时间,脂肪消耗的能力变差,结果进食的热量比消耗的热量多,所以容易增胖。

3、如果早餐吃不好,那么午饭就会吃很多,这样容易造成胃肠道负担过重,导致胃溃疡、胃炎、消化不良等疾病。

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