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体寒的人怎么调理

更新时间: 2021-01-16 13:58:28

1、寒性体质通常是说的阳虚体质,调理阳虚体质,在饮食上要尽量少的避免寒凉饮食物的摄入;生活中,要减少使用凉水的机会,尤其是在夏天里,因为天气炎热,大多数人会选择洗个冷水澡来降温,这种行为是非常不可取的。

2、对于处于经期的女性人群而言,月经期间更是要严格要求自己,不可以碰触凉水,不可以喝冷水,吃冷饮。

3、艾灸、针灸等中医理疗方法,都有着通经活络、调整身体阴阳平衡的作用,是调理寒性体质的可选手段。尤其是艾灸,一种通过温热作用发挥疗效的治疗方式,是非常适合寒性体质的人选择使用的。

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