1、最好用棉棍，轻轻在外耳道转动，然后耳朵朝下，则耵聍可自行出来。

2、尽量不要用指甲、铁签等尖锐物掏耳。否则会弄伤耳膜。3建议不要自己掏耳朵。在有条件的基础上可以请别人帮忙。

3、不要形成挖耳习惯而频繁挖耳，一般应一周左右一次。

4、灰尘较多的地方或有“油耳”的人可一周挖耳两次。