天气预报 > 生活 >小寒节气出生的名人有哪些 小寒节气的注意事项

小寒节气出生的名人有哪些 小寒节气的注意事项

更新时间: 2021-10-17 22:40:26

小寒节气出生的名人有哪些?小寒节气的注意事项。农历十二月又称为腊月,也称蜡月,那么腊月都有哪些所宜和所忌?快跟小编一起看2021年农历十二月吉日了解一下吧。

小寒节气出生的名人有哪些?

1903年01月06日:中国著名语言大师、文学家、翻译家、教育家梁实秋先生出生

1907年01月06日:中国著名作物育种和细胞遗传学家戴松恩

1913年01月06日:美国奥斯卡影后洛丽塔出生

1932年01月06日:中国著名语言文学家谢冕出生

1946年01月06日:英国著名乐队平克弗洛伊德主唱西德巴勒特出生

1949年01月05日:海尔总裁张瑞敏出生

1955年01月06日:英国人憨豆先生罗温艾金森出生

1969年01月05日:中国著名女演员孔琳出生

1976年01月06日:中国男演员陆毅出生

1979年01月06日:中国女演员廖碧儿出生

1982年01月06日:美国篮球运动员吉尔伯特阿里纳斯出生

1984年01月06日:中国男子110米栏选手史冬鹏出生

1986年01月05日:日本艺人小池澈平出生

1987年01月06日:中国男子游泳运动员张琳出生

1988年01月06日:中国男演员释小龙出生

小寒节气的注意事项

1、适当药补

适当进行药补,可以防御冷气的侵袭。这一方面人参、阿胶、冬虫夏草、首乌、枸杞、当归等都是很好的选择。小寒养生,健脾化痰、滋阴润肺的食物必不可少,推荐龙眼、山药、莲子、芝麻、百合等。药补需因人而异,体质偏热的人本身就容易上火,在进补时就要适量,还应注意辛辣油腻的摄入。

2、起居保暖

冬季睡眠的保证,对维持身体的健康是非常重要的。小寒时节更是如此,要做到避寒就应尽早入睡。夜间11点到凌晨1点之间,是一天之中最为寒冷的时候,也是最适宜的入睡时间。

睡觉前要注意颈部的保暖,尽量不要裸露在外,以免引发落枕。建议穿的睡衣,以轻薄保暖为主,这样能够帮助提高睡眠质量。此外,中午11点到下午1点之间,也需要进行午睡,这有利于身体在一天之中的平衡过渡,补充精力。午睡以半小时为宜,最好不要超过一个小时。

3、出行防滑

人们的关节在冬季僵硬了许多,加上厚重的衣物,使得行动+分不便。很多地方,尤其是北方时常大雪纷飞,路面变滑,外出时很容易摔倒受伤。因此建议穿着宽松保暖并且具有一定运动性能的鞋子,女性朋友最好少穿高跟鞋,以免摔倒伤及筋骨。

标签:小寒节气出生名人哪些注意事项