1、《乘风破浪的姐姐》，30位30+的女艺人，通过3个月的培训与比赛，在专业制作团队的帮助和观众的投票选拔中，最终优选成团出道。

2、姐姐们年龄排序如下：

1、伊能静1968年3月4日

2、钟丽缇1970年9月19日

3、陈松伶1971年1月21日

4、宁静1972年4月27日

5、阿朵1980年04月17日

6、张萌1981年3月6日

7、金莎1981年3月14日

8、郑希怡1981年9月6日

9、丁当1982年4月17日

10、万茜1982年5月14日

11、刘芸1982年12月26日

12、吴昕1983年1月29日

13、黄圣依1983年2月11日

14、王智1983年7月29日

15、郁可唯1983年10月23日

16、海陆1984年10月15日

17、王丽坤1985年3月22日

18、许飞1985年11月11日

19、白冰1986年5月2日

20、袁咏琳1986年11月14日

21、黄龄1987年2月13日

22、王霏霏1987年4月27日

23、张雨绮1987年8月8日

24、朱婧汐1988年4月18日

25、孟佳1989年2月3日

26、张含韵1989年4月9日

27、沈梦辰1989年6月13日

28、蓝盈莹1990年4月16日

29、李斯丹妮1990年4月26日

30、金晨1990年9月5日