1、拇指和食指来撑开上下眼睑戴美瞳的方法为将美瞳从护理液中取出，放在右手的食指上，然后用左手的拇指和食指来撑开上下眼睑，使角膜充分暴露，然后将右手食指上的美瞳轻轻地放置到下睑的结膜囊内，贴敷到角膜上，然后闭上眼睛，则佩戴成功。

2、在佩戴美瞳时一定要注意个人卫生，在戴之前要洗手，并且要注意不要造成美瞳的污染，否则有可能会导致角膜的和结膜的炎症。