1、第一个技巧：我们先从最简单的一个动作开始，一个一星级技能，我们首先要做的是先将防守队员吸引过来用脚底向后拉球，制造和防守队员的空间，防守队员必然不会让我们轻易制造空间，这样就可以吸引他上前抢球。这个时候我们就可以像FIFA中的动作一样，直接触球摆脱。当然我们还可以有一些变化，一点也不难，但看上去更酷。我们不是简单的回拉后撤，可以向图中这样左右左右的来回触球后撤，最后再突然摆脱。

2、第二个技巧：下面我们来看一个三星级的动作，在FIFA中叫脚后跟对脚后跟，在现实生活中它叫约翰3000，非常实用，下面我们来一起看看。很简单这个技巧就是脚后跟对脚后跟在身后完成两次切球。但是速度要快，要有突然性，这样可以瞬间摆脱对手制造空间。这个技巧知道在哪使用如何使用也非常重要，比如我们在场地右侧，左脚是惯用脚，这时如果我们使用这个技巧就可以轻易的内切进去。现在我们内切进来了，如果愿意我们可以做任何动作，甚至我们可以再做一遍一个技巧完全甩开对手，然后加速向前。

3、第三个技巧：这是一个五星级动作，叫回拉草帽舞，一个很棒的动作，和第一个技巧有些类似。当防守队员过来的时候，我们要让他离得足够近，以便于施展这个动作，这个技巧不适合防守队员远离我们的时候。

4、所以，我们要让对手伸脚抢球，希望他能跑向我们，越近越好，这样就可以施展这个动作。我们先将球一点点回拉，吸引对手上抢并保持一定的距离。待他伸脚准备上抢时，然后突然将球挑起，反方向过掉对手。为了做到这一点，我们必须要用脚尖从球底将球挑起，再利用我们动能过掉对手。动作幅度小一点，这样更有突然性，因为我们技巧的名字叫草帽舞。所以，我们挑球希望至少越过对手的腰部，当然如果能越过头顶最好了。这需要大量的练习。