1、会！暂时禁止性行为是最大的保护。脾虚要吃容易消化的食物，水果青菜可以多吃，肉类稍微减少，但也要吃！7分青菜3分肉。每餐8成饱。

2、吃羊肉 狗肉，山药，枸杞，羊腰猪腰，甲鱼，黑米，黑芝麻，黑豆，黑木耳，韭菜，西兰花。别吃寒性食物，例如青瓜苦瓜！ 肾虚要结合医生把脉和看舌头，千万别胡乱用药，一般调理有六味地黄丸，金匮肾气丸，左归丸，右归丸。

3、肾虚是长期调理，轻的2个月，重的1年，更重的2年3年。千万不要劳累过度，不要熬夜，不要喝冷饮，不要剧烈运动，晒7到10点的太阳，4到6点的太阳，每天坚持散步1个半小时。