1、亮度调低，对比度调高就好了。

2、AMD显卡调节方法：打开Windows7电脑控制面板里的“显示”。

3、打开显示设置窗口后，点击左上角的“调整分辨率”。

4、打开分辨率调整窗口后，点击“高级设置”。

5、打开高级设置窗口后，点击窗口上方的“AMD VISION CONTROL CENTER”选项。

6、接下来点击窗口下方的“AMD VISION ENGINE CONTROL CENTER”。

7、打开显示处理器显示设置窗口后，依次点击“我的VGA显示器”＞“显示颜色（VGA显示器）”。

8、通过对比度的调节滑块设置合适的对比度即可。

9、NVIDIA显卡调节方法：打开控制面板，点击“NVIDIA控制面板”。

10、点击左侧“显示”菜单下的“调整桌面颜色设置”选项。

11、在颜色设置页面下，就可以拖动对比度的滑块来设置屏幕的对比度了。

12、Intel核心显卡调节方法：打开控制面板，点击“英特尔显卡设置”。

13、点击“显示器”。

14、点击“颜色设置”。

15、调节对比度滑块即可。