1、咳嗽和打喷嚏时，用纸巾捂住口鼻，然后把纸巾丢入垃圾桶。手边没有纸巾时，用手肘挡住嘴。手肘是较少用到的部位，可以通过这种方式减少病毒和细菌的传播。

2、据了解，用手肘挡住口鼻，不仅是疾控中心推荐的方法，也是美国儿科医生学会和美国公共卫生协会等权威机构倡导和推荐的。她提醒市民，咳嗽和打喷嚏后，要及时用流动的水或者洗手液来清洗双手。