天气预报 > 健康 >中老年能喝咖啡吗

中老年能喝咖啡吗

更新时间: 2021-01-15 00:49:47

老年人是可以适当饮用咖啡的,但毕竟老年人身体的因素,所以在饮用咖啡时需要注意以下事项:

1、不宜饮过浓咖啡:浓咖啡能使人心跳加快,引起早搏、心律不齐及过度兴奋、失眠等,从而影响休息和恢复体力。

2、患有动脉硬化、高血压、心脏病的老年人,不宜饮咖啡:心脏病患者饮咖啡,可增加心肌梗塞发生率。

3、患有溃疡病的老年人不宜喝咖啡:咖啡有刺激胃酸分泌的作用,而胃酸又可引起溃疡病的加重,导致疼痛、出血等。

4、常饮咖啡应补钙:喝2杯咖啡将损失15毫克的钙。常饮咖啡的老年人,每天需补充100毫克的钙,或喝牛奶l~2杯,也可吃豆类、黄花菜、芝麻、虾皮、海带等含钙丰富的食物,以弥补因喝咖啡引起的钙损失。

5、酒后不宜喝咖啡:咖啡因能增加酒精引起的损害,酒后用咖啡醒酒,对健康不利。

标签:中老年咖啡