1、凡是带有辛香气味的食物，都有散发的功用，因此提倡吃辛香气味的食物如芹菜。另外，由于冬季天气由热转凉，人体为了适应这种变化，生理代谢也发生变化。饮

2、食特别注意不要过于生冷，以免造成肠胃消化不良，发生各种消化道疾患。

3、会引起胃寒的患者大部分是由于经常吃生冷食物造成的，只要多加注意生活中的饮食不要吃性凉，性寒的食物，不要抽烟、喝酒即可。