1、首先一定要控制好心态，有了积极面对生活的心态其实疲惫感就会烟消云散。

2、可以听点轻音乐或者情感电台，喝一点热牛奶，对放松身体都有好处。

3、还可以一边泡脚一边听广播，然后再敷一片面膜，泡完之后全身暖暖的，揭了面膜脸上滑滑的，整个人都很放松。