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减肥效果最好的方法是那些

更新时间: 2021-05-07 00:53:55

1、黄瓜鸡蛋法

每餐只吃黄瓜和鸡蛋,代替3餐,坚持7天,是很好的刮油办法。

2、过午不食法

超过下午三点不吃任何东西。

3、不吃正餐法

每天少吃正餐,把豆浆作为三餐的一部分,注意是无糖的。

4、荷叶减肥法

把荷叶,决明子,甘草,柠檬片,熬成汤,数量酌情,坚持2周见效。

5、喝水减肥法

吃饭的时候放一碗温开水在旁边,把吃的事物过了水再吃。

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