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滑雪怎么刹车和控制方向

更新时间: 2021-05-06 11:37:58

1、滑雪的姿势是双膝微曲,眼自然平视远方而不要盯着自己的雪板尖看。重心向前而不要向后,小腿要向前用力压紧雪靴。双手握雪杖向前举起,双肘微曲。初学者不要把手套在杖柄的绳套内;减速时脚部的用力点是在双足的内足跟部,挺胸挺腹,是为了确保重心前倾。学快些,会了平行技术就漂亮了。另外,除非是在平地,初学者不要让雪板平行向前,要一直保持八字形,要加速时向内收一些,要减速时向外放一些,始终注意不要让速度太快。停的时候要先慢慢减速,不要追求快停。

2、想要让单板滑雪板转弯,脚、肩膀等部位一定要互相协调,眼睛要朝转向的方向看。换刃时,抓住滑雪板朝一个方向滑行时将要静止的瞬间很重要。

3、一定要注意保持身体的平衡,不然很容易摔倒。换刃和直线转弯停止的动作类似,所以滑行的距离要尽量短一点。

4、第二次转向时,身体的姿势和控制滑板的方法都不变。只把身体、肩膀和视线提前转向另一个方向就可以啦。

5、刚开始练习的时候,每次可以只做一组面谷转换成面山,面山再转换成面谷的动作。慢慢建立起自信后,就可以尝试连续转弯了。技术熟练后,再慢慢增加转弯的次数。

6、请注意,在转弯的过程中可能会出现,身体太过向前,两脚用力不均,错过脚部该用力的时机等状况。这次失误都会加大下一个转弯的半径,转弯的过程也会很不自然。

7、转弯的时候,需要特别注意的是,身体向后倾斜,会影响滑雪板正常转弯。转的弯可能就会没有弧度,基本接近直线。而身体向前倾斜,就会比较容易摔倒,受伤的可能性很大。所以,保持重心平稳真的很重要。

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