天气预报 > 健康 >恢复视力的方法

恢复视力的方法

更新时间: 2021-05-06 13:31:40

1、饮食与运动法,多吃胡萝卜和蔬菜对眼睛有好处,可以预防夜盲症或干眼症。

2、转目法,找一个相对安静的地方坐着或站着,全身放松睁开双眼转动眼球。

3、眨眼法,多眨眼睛,眨眼睛有益于放松眼部周围的肌肉,有益于缓解疲劳。

4、眺望远处法,站在教室的走廊上或是家中的阳台上眺望远方,最好选一个远方有树木的地方,可以盯着树看,观察近处的树,再观察远处的树,远近交替。

标签:恢复视力方法