1、如果感觉很恶心，肚子不舒服，就吐一把，尽量都吐出来。

最直接的办法，也是最快速的，就是把喝下去的还没吸收的酒精全给倒腾出来，尽量让自己吐，很简单，把手指塞喉咙，几下就搞定了。

2、肚子吐空了之后，吃点水果，譬如香蕉。

然后回来之后，吃点水果，稍微填下肚子，不至于空腹那么难受。

3、然后，喝点果汁。

如果你有条件，可以适当的喝点果汁，很好的中和酒精。

4、如果你喜欢喝牛奶的话，可以喝点牛奶，缓解酒精的吸收。