1、准备材料：白砂糖20g；鸡蛋2个；全脂牛奶200ml；油少许。

2、鸡蛋磕开，来回倒出鸡蛋清，放入碗中备用（只需要鸡蛋清）。

3、用打蛋器顺同一个方向，先将放入打蛋碗中的鸡蛋清打出泡沫（泡沫大概铺满整个鸡蛋清面即可）。

4、加入50ml牛奶、5g白砂糖、少许油，继续顺着一个方向打发（糖、牛奶分四次加入，油分两大次加入）。

5、当打发至挑起奶油，奶油不会滴落时即可。

6、注意：打发鸡蛋清时，最好选择电动打蛋器，手动会十分累而且打的奶油不顺滑。