1、首先要先选择正规品牌的高铁米粉，其次就是要看包装上的营养成分表，这个表里会有铁含量，宝宝辅食国家标准中给出了两个计数单位的范围，分别是0,25-0,50mg/100kJ，或者1,05-2,09mg/100kcal。

2、只要米粉类辅食含铁标准在这个范围内就算是高铁了，这两个范围是一样的，只是单位不同换算数字不同，在购买高铁米粉时按照一个看就可以了。