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青春期如何长高

更新时间: 2021-02-16 07:18:39

1、青春期身高增长是比较迅速的时候,这种情况下主要是做好饮食方面的调理,尽量做到饮食的多样化,保证营养的充分。

2、同时也可以适当的多吃一些含钙高的食物,比方说多吃一些海产品也可以适当的多喝一些牛奶,也可以适当多吃一些豆制品。

3、也要注意保证良好的精神状态,保证良好的情绪。

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