1、确保时间是有规律的，不要熬夜，坚持锻炼。

2、注意清洁皮肤，心情愉悦，注意清洁毛孔，洗脸或洗澡时用温水，并使用温和自然的清洁产品。

3、注意胃肠功能的调节，少吃油腻刺激性的食物，多吃清淡的食物，如蔬菜、水果等。

4、注意皮肤的保护，做好防晒工作。

5、注意情绪稳定，保持好心情，对生活有乐观的态度。