1、首先采用冷敷牙龈的办法，就是利用凉毛巾放在牙疼面部上面，进行冷敷，就可以缓解疼痛。

2、按摩牙龈也是不错的选择，在出现牙疼的时候，人们把手指洗干净之后就可以采用专用牙龈按摩器按摩牙龈，这样就可起到缓解疼痛的作用。

3、转移注意力，在出现疼痛的时候，做有些有益的活动就可以转移自己注意力，那么也就忘记疼痛了。

4、咀嚼一些东西，口腔咀嚼就可以有效缓解长牙疼痛,在人们颌部不断运动中,就可让长齿疼痛减轻。

5、在出现长齿疼痛的时候不能用舌头舔长齿，否则就可能加重疼痛感，让牙齿更加疼痛。

6、按摩也可以缓解症状，在按摩的时候从脸上向里面揉,揉到稍微疼点就可以了,每天坚持50下左右,在5天之后疼痛就得到了缓解。

7、吃饭后漱口也可缓解症状，在漱口的时候最好就是采用盐水，可以起到杀菌消炎的作用。还有吃些清火食物，也可以调节长齿疼痛。