1、改善生活习惯：出现严重的唇毛和熬夜有很大的关系。因为人体是一个自我调节的“机器”。生活每天按照一定的规律去做就能自我调整。唇毛的出现也就是汗毛增多和激素紊乱有关，如果不按照规律生活就会导致人体不能调整紊乱的激素，从而出现汗毛变多的现象。有的体现在脸上变成胡子或者脸毛，有的体现在手臂和其他部位。

2、饮食调控法：唇毛的出现和生活习惯有关系，日常的饮食就尤为重要.对于有唇毛的女生来说，一定要多吃绿色的蔬菜和水果。尤其是多吃豆制品，比如豆浆，豆腐干等。因为这些食品当中含有植物雌激素，都是天然的食品，所以多吃不会对人体造成伤害。雌激素可以调节人体激素平衡，这个相对于有唇毛的朋友来说是非常重要的。因为唇毛的出现是雄激素过多造成的，通过补充雌激素是改善激素平衡很重要的办法。建议用药物去补充雌激素，因为药物对肝脏代谢会造成一定的负担，如果非要使用药物那么请一定要在医生指导下进行。另外因为缺少维生素B导致唇毛出现并且变浓密的，就要多吃点含有维生素B的食物也是会有很大改善的。比如牛奶、坚果类、胡萝卜、豆类等。

3、外在干预法：上面几点都是自我调控的办法，属于从自身去改变，从而实现去除唇毛的目的。但是很多朋友因为长期的唇毛问题加上不科学的方法之后导致唇毛变的很顽固。那么这个时候可采取外部的干预来控制并且去除唇毛。外部的干预有很多种办法，比如使用激光的办法来干预。还有比较科学的办法，比如唇霜就是一种很好的也很安全简便的去唇毛办法。外部干预一定要在健康合理的生活习惯上实施才能达到理想的效果。脱毛膏也是一种外在的办法，还有蜜蜡法、绞面法、漂白法。但是这些办法都是临时的。优点是速度非常快，缺点是要不了多久又会长出来，并且是经常要采取措施才行，不能一劳永逸。