1、以额头为中心，双手食指由中心位置轻推至太阳穴，按压太阳穴几次，这样重复4-5次，这样可促进血液循环。

2、闭上双眼，将双手搓至发热，然后轻轻按压双眼，这样进行30秒。

3、同样用双手食指，在眼底内部开始，逐渐向两边轻推，这样重复4-5次。