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不吃早饭能减肥吗

更新时间: 2021-04-30 08:03:52

1、不吃早餐不利于减肥。

2、虽然不吃早餐可以减少一餐,但会让你一天的新陈代谢处于低迷状态,而且早饭不吃,午餐和晚餐很容易多吃,也容易暴饮暴食。早餐需要搭配合理,保证营养,比如谷物+牛奶/豆浆,是最好的早餐搭配。

3、不吃早饭对减肥来说得不偿失、舍本逐末,薄荷鼓励减肥中的朋友们都应该注意早餐的质量和营养,早餐吃好吃饱。

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