1、拉肚子不能喝牛奶，因为牛奶会让大肠蠕动更快，从而使腹泻更严重，所以拉肚子期间不可以喝牛奶。

2、腹泻初期，可以吃一些流食，比如：浓米汤、去油肉汤，过滤后的果汁等;

3、情况好转后再吃一些半流食，如挂面、面片、白米粥、蒸蛋羹等。

4、如果是慢性腹泻，持续的时间较长，会导致身体中一定的营养流失。因此，最好是选择既能补充营养，又对肠道刺激小的食物。