1、搜索防沉迷可前往腾讯游戏实名注册和防沉迷系统官网。

2、打开官网之后选择登陆QQ，选择账号选择登陆。

3、如果没有绑定身份证的话会弹出对话框进行填写。

4、填写完整信息后点击确认，确认完成之后防沉迷就解除了。