运动眼镜度数按照近视度数来配。一般300度以下可以不用佩戴，300度到600度以下可以配运动眼镜，按照近视验光的度数来配，选择专业的配镜机构配镜就可以了。

要注意自己的眼镜度数，太高的度数由于镜片过厚，很难安装，所以高度数不建议使用运动眼镜。跑步能不戴眼镜当然最好不要戴，尤其是近视度数在300度以下的跑友。而对于300度以上的那些近视度数较深的跑者，就建议跑步时需要戴上眼镜了。因为无论你在哪里跑步，当你连观察周围环境都比较吃力的时候，跑步运动的效果必然不会太好。如果近视度数较高却不戴眼镜，那么在跑步时跑者一部分的精力就不得不花在辨别周围的环境上，进而造成精力的不集中和体能的快速下降，跑步就会带来更大的疲惫，严重影响跑步的计划和体验。

运动眼镜保养 避免接触香水、杀虫剂等含化学成分的物品，以避免对镜片、镜框产生化学腐蚀,更好地保护您的眼镜。用后请将您的运动眼镜擦拭后，装入眼镜袋中妥善保存，请勿与硬物或尖锐物品一起存放，以免刮伤镜片或面漆。用前请用专业眼镜擦拭布擦拭，必要时可用专业清洁剂冲洗。使用偏光镜片的眼镜不能用超声波及水清洗，否则会破坏偏光效果。坚持双手摘戴眼镜，单手摘戴时如果用力过大，可能导致镜框变形、断裂。切忌将运动眼镜长时间放置于高温环境下，并请勿把运动眼镜长时间浸泡于水中。长期不使用时，请您将运动眼镜放置于专用的眼镜袋，让镜片受到贴身呵护。