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火麻籽油的食用方法和注意事项

更新时间: 2021-01-12 02:27:24

1、倒入适量火麻油到凉拌菜搅拌食用,可以有增香的作用,而火麻油是健康的油,可以替代其他油类,具有降脂排毒的功效,让人体更健康。

2、火麻油可以和酸奶一起搅拌食用,两者搭配可以增加肠道蠕动,更好的消化食物,并及时的排出身体内的毒素。火麻油还具有养胃护胃的功效,有预防幽门螺旋杆菌的作用,可以更好的预防肠道疾病。

3、还可以将火麻油加入到平时的菜肴当中,菜肴装盘后可以加入适量的火麻油一起食用。因为火麻油有大量人体所需的元素,长期食用可以降血脂血压,预防心脑血管等疾病。

4、注意事项:火麻油不可高温油炸,否则会破坏其中的营养成分。

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