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人的身体什么时候最好

更新时间: 2021-04-29 21:34:41

1、如果是人的一生,应该是18-23岁身体最好;如果说一天的话,下午4点-7点人的抵抗力,抗疲劳力都最强(这也就是为什么懂得锻炼的人在这段时间锻炼的原因)。

2、人体有其自然的生理周期,智力、体力、精神状态都有一个自然的周期。有高峰和低谷,最主要要学会调节,尊重自然的规律,顺其自然,就能获得好的状态。

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