1、献血前为了确保血液质量，避免献血者在献血过程中出现意外情况，献血前几日应以吃素食为主，最好少进油腻食物。

2、献血前不能空腹，献血当日早晨应吃些清淡饮食，比如稀饭、馒头、面包、鸡蛋等，以免在献血过程中出现头晕、心慌、出汗等反应，要多喝水最好是糖水。

3、献血前2小时饮用烈酒超过一两检验会不过关，所以献血前不能喝酒。

4、献血前不要吃盒式薄荷糖，不要吃鱼肉、油条、油饼、蛋、奶，高脂肪高蛋白食物，大量花生瓜子，豆制品，以免影响化验结果和血液质量。