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上火了要怎么做

更新时间: 2021-04-29 11:50:58

1、多喝水

上火有很大一部分原因是因为天气干燥造成,这个时候,补水尤为重要。除了多喝水,可以用加湿器增加所处的环境湿度,这样也能保持自身皮肤的水润。

2、少吃辛辣刺激的食物

食用一些辛辣、油炸、油腻的食物是非常容易上火的,出现上火的情况后,则更要忌嘴,饮食应以清淡为主,如果嘴巴内因上火而长泡了,可以喝粥或者喝汤来代替米饭。

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