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感光蔬菜和水果有哪些

更新时间: 2021-04-29 04:00:59

1、感光类食物分类有:深色食物; 黑芝麻、黑豆、赤豆等。许多人喜欢油炸类食物,油炸类的食物虽然吃起来香,但却会造成加速皮肤老化,可以在吃之前,可以吃一些含维生素E多的食物,如,香蕉、南瓜、菠菜等。

2、牛奶、豆腐、鱼类等浅色的食物,容易令黑色素排除,可以减轻黑色素的堆积。

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