进入冬季，有些人的皮肤会出现干痒、皲裂的症状，如何有效预防和缓解皮肤干燥引起的各种不适呢？可以试试以下四点。

1、减少洗澡次数。频繁洗澡会损伤保护皮肤的角质层和油脂，加剧干燥、痒。洗澡时水温不宜过热，洗浴时少用或避免使用肥皂、硫磺皂等碱性过强的清洁产品。

2、洗澡后使用身体乳。冬季皮肤干燥缺水，选用保湿润肤的护肤品必不可少。在洗澡后的3分钟内全身涂抹身体乳。如果皮肤比较敏感，还可以考虑到医院开一些医用护肤品。

3、养成勤喝水的习惯。除了外用的补水保湿品，也要多喝水。不要等到口渴再喝，可以每次少量，多次饮用。

4、补充含油脂丰富的食物。皮肤干燥有一部分原因是因为油脂较少，在饮食上可以适当补充一些富含油脂的食物，比如花生、芝麻、五花肉等。少吃辛辣刺激的食物。