第一、 生菜

生菜在我国具有很悠远的历史，一般是把生菜种植在土壤中的，然而生菜也可以进行无土种植，还能够促进生菜的生长。

第二、 韭菜

韭菜具有抗寒、耐热的性能，因此，在我国很多地区均有种植韭菜。韭菜也可以进行无土栽培，也能够促进韭菜的生长。

第三、 蒜苗

蒜苗的品种较多，喜肥喜水，然而生长能力较长，蒜苗也可以进行无土种植，而且种植方法也比较简单。

第四、 空心菜

空心菜的生长能力较强，不仅能够种植在土壤中，而且也能够进行无土栽培，无土种植空心菜反而可以促进空心菜的生长。