1、种植方法：浸种55度水15分钟，然后30度水24小时。温水上放七天（不接触）尖端裂开就栽种。然后栽种到土里，苗出到3分之2时转到18度。

2、选地、整地。选茬最好选择排水良好、土质肥沃的平川及二洼地。

3、浸种、催芽。品种选用，日本青皮葫芦，用40℃温水浸种12—24小时，捞出后用纱布包好甩干，并嗑开浸好的甜葫芦种子。

4、苗床播种。苗床底垫8—10cm马粪或碎草，上面铺一层土，踩实、踩平。同时用70%敌可松可湿性粉剂消毒，每平方米0.3—0.6g，同时扣棚。待播完种子后，在苗床上再扣小棚。

5、田间管理。人工锄草，及时防治病、虫害、顺蔓、掐尖、打杈、人工授粉。