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鱼油的功效与作用及食用方法

更新时间: 2021-01-11 05:59:21

1、鱼油的功效与作用:

调节血脂,鱼油可以调节人的血脂,防止血液凝固,除此之外,还可以预防脑血栓、脑溢血等疾病。

关节炎,预防关节炎、缓解痛风、哮喘,暂时缓解由关节炎引起的肿痛。

大脑,预防老年痴呆症、营养大脑、改善记忆,提高记忆力。

视力,鱼油还可以改善人们的视力,防治人的老花眼等疾病,维护我们的视网膜。

2、食用方法:

鱼油和卵磷脂一起服用能促进两者的协同作用,并能更好的吸收。

要注意鱼油不可和钙片同时食用,要分开吃。这两者在一起会产生反应,降低效果。可以在早晚吃鱼油,在中午的时候吃钙片。

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