1、能促进钙和磷的消化吸收，对骨骼和牙齿的发育十分有益。

2、香菇可抑制体内胆固醇的堆积。有降脂降压的作用。

3、可美容养颜，护发养发。

4、促进血液循环，抑制黑色素，滋养肌肤。

5、增强机体抵抗力，有预防感冒的作用。