第一、 学会接受现实。

不接受现实，你就没办法正视自己的过去，如果内心过不去失恋的坎，那你肯定很难从失恋的窘境中走出来。所以，应该学会正确面对现实。

第二、 调整好心态。

失恋并不可怕，所以我们没必要让自己沉迷在这段感情中，而应该想办法调整好自己的心态，告诉自己下一段更好的恋情还在等着你。

第三、 多想想对方的坏。

有的时候我们没办法忘记对方，是因为我们只记住了对方的好，而一直不愿意或者没想起对方的种种不好。因此，不妨想想对方也不是那么的完美，所以没必要一定要跟对方捆绑在一起。

第四、 寻找新的开始。

有的时候我们没办法忘记对方，内心一直伤痛着，主要是因为我们一直孤单着，没有再去开启新的恋情。一旦我们有了新的目标，有了新的爱人，我们的新生活自然会开始，我们也就不会再为此悲伤了。