1、要正视分手这件事，如果之前是因为自己做错事而导致的分手，那么可以争取一下，看能不能复合。

2、如果确定不能复合了，那么，再痛苦也要尽量快点从这段感情中走出来，这个时候可以约上好友或者是自己去旅行，让自己的心放空一下。

3、分手以后，和前任之间的书信，信息这些能勾起你回忆的东西，尽量都先收到看不到的地方，或者如果真的没办法，可以销毁，免得自己触物伤情。

4、要让自己充实起来，可以看一些轻松愉快的喜剧电影，如果实在是难受的不行，也可以找一本书抄一抄，让自己的心平静下来。